三伏天如何调节饮食作息、科学养生？

小暑之后不久进入伏天。伏天三伏天是何调肇庆市某某玩具厂一年中气温最高且又潮湿、闷热的节饮肇庆市某某玩具厂时段，所谓“热在三伏”，食作生民间也有“小暑大暑、息科学养上蒸下煮”之说。伏天伏天如何调节饮食作息、何调科学养生？日前，节饮国家卫生健康委邀请专家介绍“时令节气与健康”有关情况。食作生